03 janvier 2008
LE QI GONG
Le Qi Gong (prononcer tchi congue) est une discipline chinoise, ancienne de plus de 5000 ans. Cette pratique traditionnelle s'est perpétuée en Chine en raison de ses nombreux bienfaits .
Qi Gong veut dire : travail du pratiquant sur l'énergie (l'énergie du pratiquant en lien avec l'énergie de la nature qui l'entoure).
Qi Gong (idéogramme)
Mais allons plus loin...le mot qi gong est formé de deux caractères : qi et gong. Qi est souvent utilisé pour désigner les techniques chinoises de respiration ; il est aussi (d'après les théories de la médecine et la cosmologie traditionnelle chinoise) ce que l'on pourrait considérer comme une énergie animatrice de l'univers, une énergie qui circule dans et à travers le corps. Gong est un terme souvent utilisé dans les arts martiaux et il est composé de deux caractères qui signifient travail pour l'un et force pour l'autre. Une définition plus précise du mot Qi Gong est donc : tout entraînement ou toute étude en rapport avec un travail sur le Qi et qui nécessite beaucoup de temps, d'efforts et de persévérance.
Voici donc expliqué ce qu'est le Qi Gong, en référence à son cadre culturel d'origine qu' est la Chine. Comme de nombreuses pratiques traditionnelles de ce type, le Qi Gong est l'objet d'enrichissements, d'interprétations, de commentaires de toute nature (médicale, philosophique, religieuse...). Le Qi Gong tel que nous le pratiquons n'est pas une discipline mystique ou ésotérique ; les principaux effets recherchés sont : un peu plus de détente, un peu plus de bien-être !
En quoi consiste la pratique ? ... des exercices physiques : circulaires, continus, fluides, lents et adaptés au niveau physique de chacun...en lien avec la respiration (régulière, apaisée) et l'esprit (calme et concentré). Une musique douce et les paroles de l'enseignant accompagnent la personne tout au long de sa pratique.
Qu'est ce qu'apporte le Qi Gong ? ... il améliore la souplesse, l'équilibre...la concentration, la confiance en soi ; il procure un profond bien-être et un sentiment de paix intérieure.
en stage avec Zheng Chuan Ming (professeur de Qi Gong de Yuan Hong Hai)
